w szkole: kawa 3 kcal
kolacja: kromka chleba żytniego razowego (85 kcal), łyżeczka masła (37 kcal), szynka(50 kcal), plasterek chudego boczku(48 kcal) łyżeczka majonezu (40 kcal), ogórek szklarniowy (nie wlicza się do bilansu) 212 kcal
Poza tym 4 kawałki ciasta drożdżowego(600 kcal) i jabłka(nie wliczają się do bilansu).
W ciągu dnia: 863 kcal
W tym tygodniu kończy się dieta healthy skinny girl :) Jak na razie schudłam na niej 2 kg pomimo, że nie ćwiczyłam (zaczęłam w tym tygodniu :D ).
Teraz zastanawiam się nad dietą baletnicy, ale obawiam się efektu jo jo, bo coś czuję, że po jej zakończeniu rzucę się na jedzenie i nic mnie nie będzie w stanie powstrzymać : )
Ale o nad tym jeszcze się zastanowię i napiszę Wam o decyzji po zakończeniu obecnej diety :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz. To naprawdę bardzo duża motywacja do dalszego działania.