Ćwiczenia

Ćwiczenia na brzuch 

Total Ab Workout: No More Muffin Top

Mel B 10 minutowy trening brzucha

How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs

Mel B ABS 

Ćwiczenia na boczki

Get your SEXY BACK

Tiffany na boczki

 Ćwiczenia na ramiona

Mel B 10 minutowy trening ramion 

How To Lose Arm Fat

Ćwiczenia na pośladki

Mel B - 10-minutowy trening pośladków

Ćwiczenia na nogi

Mel B 10 minutowy trening nóg 

10 Minute Ballerina Beauty

Miley Cyrus Workout: Sexy Legs 

How To Get Slim Calves 

Ćwiczenia rozciągające

Rozciąganie

Fit-Up Aerobic - zajęcia Pilates

Callanetics z Bojarską

Callanetics- Callan Pinckney 

 Inne

Mel B rozgrzewka

Mel B cardio

Ćwiczenia kardio robię raczej latem czy wiosną kiedy mogę wyjść na dwór, bo nie lubię tupać rodzicom po suficie :P. Jeśli już zabieram się zimą za kardio to raczej nie częściej niż 3 razy w tygodniu i przeważnie ogranicza się to do godziny skakania na skakance. W tym roku znalazłam 15 min kardio z Mel B więc może będę próbowała. Widziałam jeszcze parę ciekawych zestawów na youtubie ale jeszcze ich nie sprawdzałam dokładnie więc jeszcze ich nie dodaję.

Kiedyś robiłam jeszcze Zestawy Chodakowskiej, ale po miesiącu jej ćwiczenia zaczęły mnie nudzić. Długi monotonny trening poważnie mnie zniechęcił ale zaczęłam robić Mel B, a potem dołożyłam zestawy z kanału xFitDaily i Tiffany i teraz nie wyobrażam sobie dnia bez ćwiczeń ; )