Śniadanie: ryż z kurczakiem i pieczarkami - nie mam pojęcia ok. 450 kal
Obiad: zupa ogórkowa 212 kcal
Kolacja: zapiekanki z pieczarkami 560 kcal
mandarynka 29 kcal
razem 1251 kcal
Z ćwiczeń jedynie 30 przysiadów, 20 brzuszków skośnych i krótkie rozciąganie.
Słabo, ale na tle ostatnich miesięcy to duży postęp. Już po jednym dniu sprawdzania bilansu zauważam podstawowe błędy jakie popełniam. Ważne że zrobiłam pierwszy krok. Stopniowo wrócę na właściwe tory.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz. To naprawdę bardzo duża motywacja do dalszego działania.