Oczywiście śmiem wątpić czy faktycznie spadnie 1,5 kg, dowiem się jutro :) Na pewno mogę powiedzieć po całym dniu wyłącznie na owsiance, że faktycznie brzuch mniej odstaje i jest bardzo płaski. Żałuję, że ostatnio nie ćwiczę regularnie, bo efekt byłby bardziej spektakularny. Zasady "diety" są opisane na obrazku.
Nie trzymałam się ściśle tych zasad. Użyłam tylko 1 litra mleka i 9 łyżek owsianki (tyle zostało mi w słoiczku, a nie chciałam zostawiać już tych 2 łyżek). Do każdej porcji dodawałam garść lub dwie otrębów w granulkach z żurawiną. Wiem, że zwykłe otręby byłyby lepsze bo mniej cukru jednak w sklepie były tylko te.
Szczerze mówiąc bałam się, że będę głodna czy coś ale powiem Wam, że w ogóle nie czułam głodu. Ugotowaną owsiankę podzieliłam na 4 porcje i jadłam ją mniej więcej co 2 godziny. Co ciekawe nie pilnowałam czasu, pory posiłków wybierałam intuicyjnie a wyszło bardzo regularnie :) Poza owsianką wypiłam 3 kawy z mlekiem, kilka szklanek mięty i wody z cytryną.
Podsumowując: warto spróbować. Efekty są, wiadomo, nietrwałe ale jak już wspomniałam taki owsiany dzień sprawdza się głównie przed ważnymi wyjściami, kiedy nie możemy nic więcej zrobić. Chociaż jeśli wprowadzimy go na stałe w tygodniowy jadłospis np w piątki na pewno dużo zyskamy.
