śniadanie: kawa 3 kcal
w szkole: jogurt 66 kcal
obiad: zupa ogórkowa 53 kcal
kolacja: kromka chleba (87 kcal), twarożek (11kcal) 98 kcal
Poza tym dwa kawałki metrowca (394 kcal)
W ciągu dnia: 614
Dzisiejszy bilans:
śniadanie: kawa (3 kcal), metrowiec(197 kcal) 200 kcal
obiad: paluszki rybne (150 kcal), ziemniaki (130 kcal), buraczki (12 kcal) 192 kcal
kolacja:2 kromki chleba (150 kcal), łyżeczka margaryny (36 kcal), szynka(68kcal), sałatka (50 kcal) 304 kcal
Poza tym 2 kawałki metrowca (394 kcal) i 2 jabłka.
W ciągu dnia: 1090
Po niedzieli odpuszczam diety, będę się starała jeść w ciągu tygodnia do 1000 kcal, a w weekendy do 1500 kcal. Chyba podaruję sobie publikowanie codziennych bilansów, chyba że ktoś z Was chce się ze mną odchudzać to będę publikować nadal (proszę o adres Waszego bloga).
A po zaliczeniu paru odpowiedzi i sprawdzianów, przejdę na dietę baletnicy albo bananową.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz. To naprawdę bardzo duża motywacja do dalszego działania.