Dzisiejszy bilans:
śniadanie: krokiet 308 kcal
drugie śniadanie: kawa (3 kcal) wafel (ok.280kcal) 283 kcal
obiad: ziemniaki (130 kcal), udko pieczone (293 kcal), sałatka (ok. 18 kcal) 441 kcal
kolacja: kromka chleba (87 kcal), pół łyżeczki masła (19kcal), łyżeczka majonezu (18 kcal), szynka drobiowa (20 kcal), ser żółty (39 kcal), ogórek kiszony (7 kcal) 190 kcal
Poza tym pół kawałka chlebka szczęścia, nie wiem ile mam liczyć. Wiem ostatnio nie trzymam się planu. Trudno. I tak ważę mniej :) Przynajmniej rano tak było.
W ciągu dnia: >1222 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz. To naprawdę bardzo duża motywacja do dalszego działania.